Aquastep


Schritt für Schritt ins Wasser


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Aquastep
Schritt für Schritt ins Wasser


Im Wasser machen die vielen Übungsmöglichkeiten auf dem STEP noch viel mehr Spaß! Wir kräftigen dabei unsere Muskulatur und straffen sie, wir verbessern unsere Ausdauer und Koordination. Dabei begleitet uns rhythmische Musik. Dehnung und Entspannungsübungen sind noch wichtige Elemente der Kursstunde.

Kursdauer: 60 Minuten / einmal wöchentlich

Ziele
Ausdauer, Kräftigung, kardiovaskuläre Verbesserung, Herz-Kreislauftraining

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