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SUP
Stand Up Paddling
Auf dem SUP board (stand up paddling) zu stehen ist schon mal ein großer Spaß. Das Training enthält Elemente des klassischen Trainings an Land (Fitness-und Krafttraining) und bildet daher eine Ganzheitlichkeit auf den Körper. Denn ihr Körper muß ca. 140 mal gegensteuern , durch die Übertragungen des Wassers. Das nennt man Gleichgewichtstraining vom Feinsten !
Kursdauer: 60 Minuten / einmal wöchentlich
Ziele
Es fördert Balance & Konzentration, verbessert die Flexibilität & Koordination, dadurch entsteht ein Ganzkörper-Training. Wir erfahren eine sensomotorische Stärkung, desweiteren wird die stabilisierende Muskulatur/Tiefenmuskulatur gestärkt und es macht außerdem viel Spaß!
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