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Aquacycling
Ab in die Tretmühle!
Mit dem Fahrrad ins Wasser – das ist Totaleinsatz. Du kämpfst mit dem ganzen Körper gegen den Wasserwiderstand. Die Auftriebskraft setzt ungeahnte Energien frei. Musik gibt den Takt an und das Tempo beim Treten vor. Und: Anders als im Fitness-Studio trainiert man nicht nur die Ausdauer, sondern den ganzen Körper.
Kursdauer: 60 Minuten / einmal wöchentlich
Ziele
Ausdauer, Kräftigung, kardiovaskuläre Verbesserung, Herz-Kreislaufstärkung.
Bitte bringt Aquaschuhe mit oder ihr könnt sie direkt bei uns im Büro kaufen.
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