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Early Morning
Aquafitness am frühen Morgen
Gehen Sie fit in die Arbeit. Wir bieten ihnen ein Power Programm, was Sie richtig in den Morgen starten läßt.
Schwitzen im Wasser – ja, das geht! Hochintensive Trainings im Wasser versprechen eine 3 mal höhere Intensität als an Land. Es schützt vor Überlastung und es können Profis als auch Anfänger gleichzeitig gut trainieren. Wie das geht? Verschiedene Aquasportarten wie Cycling, Aquafitness, Aquazirkel….bieten eine neue Reizsetzung, die unterschiedlicher nicht sein können und damit gewinnbringend für den jeweiligen Leistungsstandard sind. Jedes Leistungsniveau kann angepasst werden, denn ihr entscheidet, wie ihr Euch belasten wollt.
Kursdauer: 60 Minuten / einmal wöchentlich
Ziele
Ausdauer, Kräftigung, kardiovaskuläre Verbesserung, Herz-Kreislauftraining
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