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Sana Cycling
Fitness für 50+!
Sana Cycling ist für Senioren geeignet, die unabhängig vom Stand ihrer Fitness und Kondition, ihren Körper konditionieren wollen. Gerade geeignet als Wiedereinstieg nach der Reha, zur Gewichtsabnahme, bei Bindegewebsschwäche, für Diabetiker, zur effektiven Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems sowie für Leistungssportler hat sich dieser Sport bewährt.
Im Wasser wird beim “Fahrradfahren” praktisch der komplette Körper, wie Bauch, Beine Oberkörper und Arme, trainiert. Der Wasserwiderstand, gegen den man beim Training stets trainiert, verbrennt 3x so viele Kalorien wie ein vergleichbares Training an Land. Gelenke, Sehnen und Bänder werden schonend in Anspruch genommen und damit ein perfekter Wasserspass für Senioren.
Kursdauer: 60 Minuten / einmal wöchentlich
Ziele
Ausdauer, Kräftigung, kardiovaskuläre Verbesserung, Herz-Kreislaufstärkung.
Bitte bringt Aquaschuhe mit oder ihr könnt sie direkt bei uns im Büro kaufen.
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