Aquafitness

Aquafitness – Im Wasser unterstützt der Auftrieb alle Bewegungen.

Bewegungswiderstand, hydrostatischer Druck und Wärmeleitfähigkeit des Wassers ermöglichen ein völlig anderes Bewegungsprogramm als im Trockenen. Im Aquafitness mit den verschiedenen Geräten (Step, Fahrrad, Poolnudel, Handschuhe…) werden die positiven Eigenschaften des Wassers mit vielfältigen Ausdauer- und Kräftigungsübungen verknüpft. So erhalten Sie gesundheitsorientiertes Training und ein optimal schonenden Muskelaufbau und -kräftigungsprogramm bei maximaler Gelenkschonung. Der Wasserwiderstand wirkt zugleich wie eine stetige „Dauermassage“ für Haut und Bindegewebe.

  • einmal wöchentlich
  • 60 Minuten
  • 10 Teilnehmer




Ziele

Ausdauer, Kräftigung, kardiovaskuläre Verbesserung, Herz-und Kreislauftraining, Gelenkschonung.

Preis:

Alle 10er Karten haben noch ihre Gültigkeit bis zum Ablauf !

Teilnahmegebühr: 22,20 Euro/ Stunde – Buchung nur wochenweise
Bezahlbar per Bar / EC Cash im Büro der Wasserschule zu Kursbeginn, per PayPal oder per Überweisung an:

Bankverbindung: Wasserschule
Sparkasse Erlangen
IBAN: DE08 7635 0000 0060 0564 34
BIC: BYLADEM1ERH